Therese S Törnberg - Keep it simple

2017-04-04
17:50:35

Vad är hälsa ?

Tänker nu presentera mig.. och som några har väntat.... Varför skriver hon inte något då!

Vi har alla olika bakgrund, erfarenheter och något jag fått lära mig den hårda vägen är att "var sak har sin tid" vad är viktigt för mig just nu. Att prioritera och sätta fokus på nuet.

Har alltid haft många bollar i luften och full fart framåt, och kommer fortsätta med min goda energi och livsglädje.

Nu en tid har det varit mycket runt mig, min livsstil.

Då gäller det att prioritera och avväga om vad är viktigast nu. För mig är det mina två barn, min man och våra två jämthundstikar.

Jag är född och uppvuxen i Bollnäs Hälsingland och har sedan snart 22år varit bosatt i grannkommunen Edsbyn.

Naturligt föll jag in på träningssidan då min man var bandyspelare då vi träffades. Jag har alltid älskat dans och musik så gruppträning och aerobic föll mig som handsken på den tiden. Sen har det bara byggts på med all sorts träning, allt ifrån EFIT, Kettlebell till Barremove och Yoga. Gruppinstruktör har jag varit i över 20 år.

Arbetar som handledare inom integration och älskar att coacha människor!

Därav även mitt val tidigare 2014 då jag började utbilda mig till Hälsocoach och Personlig Tränare!

Att vägleda och ta fram god energi hos människor.

"Det är de små valen som avgör, inte de stora".

Visst är jag full av energi och har många saker på gång. Det är utsidan.

Jag ser hälsa och livsstil holistiskt i helhet och balans.

Min livsstil har ända sedan jag träffade min man för 22år sedan bestått av föreningsliv med bandyträningar, fotbollsträningar och mina egna löp och gruppträningar. Men dessa ger energi!

Sen finns det annan energi som tar och det har aldrig något fysiskt gjort för mig. Utan då är det snarare hur jag har tänkt och sett på saker som gjort att energin laddat ur.

Hälsa för mig är att få ihop balans i alla delar som Träning Sömn Mat Kropp Relationer Fritid Arbete.

Nu kommer våren ... då både den psykiska och fysiska stressen ökar på de flesta människor.

Det visas snabba lösningar på träning och kost i media.

Där kan vi komma in på min livvstil och mindre inre stress, med de små valen som avgör och inte de stora tidspressade.

Livsstils förändringar

"Keep it simple" etablera bara en ny vana i taget - det är så lätt att gå "all in" och vilja ändra allt.

Minsta möjliga förändring som ger den största utdelning.

Istället för att göra all förändring på en gång och öka risken för att misslyckas. Så är det mycket roligare att faktiskt lyckas! Skapa en daglig rutin som fungerar för dig... skapa en livsstil för att hålla länge.

"Gör det enkelt" och "bara gör det" för dig själv och inte för någon annan.

"Keep it simple"

Kram Tesen

Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: