Therese S Törnberg - Keep it simple

2017-10-01
08:44:22

Elitidrott och hälsa! Medicin och medberoende! I förhållande till vad ? Man ser det man vill se.

Elitidrott och hälsa

Hur mycket är det värt? Och vad blir konsekvenserna.

I filmen ”The prize of gold” så talar man på återkommande skador och likadana. 

Det känns nog igen inom de flesta elitsatsningar och olika idrotter. 

Vi ser på TV, media, tidningar och inspireras. 


De rätta ögonblicken filmas när det är glädje och vinst. 

Men baksidan och priset kroppen får ta för att komma till prispallen, ser nog många gånger inte lika glamorös ut.

När det gäller elitsatsning och idrott, 

har jag levt med min man som varit elitbandyspelare sedan vi träffades 1992. Sedan några år tillbaka har han varit tränare och lagt sin egna karriär på hyllan. 


Men behovet av att ha ett mål vinnarskalle finns alltid kvar.

Det blir en livsstil, ett beroende och ett beteende som gör att man blir medberoende.


Där i elitsatsningarna och träning kan jag se 

ett mönster av endast vinna och hälsan glöms bort, skador kommer på grund av överbelastningar, förslitningar, men rehab påskyndas allt för att vinna och få snabba resultat. 

Krävs smärtlindring i form av sprutor så tar man det för att vinna. Och smärtstillande tabletter äts som smågodis många gånger.


Ett omedvetet beteende hos de flesta idrottare, allt för att vinna och ta en plats i laget.


För ett och ett halvt år sedan fick min man en stor stroke. Han klarade den väldigt bra trots allt,, med sin goda grund fysik. 

Men där kommer nu baksidan av myntet fram.

Liksom artikeln ”Elitens osynliga ohälsa” har min man efter många år av elitidrottande och knäskador, ljumskskador och operationer. 


Så har det blivit många smärtstillande tabletter för att orka. Fler mediciner har nu tillkommit och kroppen har vant sig under åren av mängden. 

Därutav har han nu fått ett beroende på smärt medicin som vi nu med hjälp av läkare och beroende mottagning försöker trappa ned och få bukt med.


Vinnarskallar är och har vi blivit i vår familj. Men det finns alltid en baksida.

Många säger till mig att, din man ser så pigg ut och i fin form.

Utsidan och fysiken kan se bra ut, men insidan och den smärtande huvudvärken syns ej.

Men när man svarar att psykiskt mår han inte bra! Då blir människor tysta och har svårt att tala om ämnet psykisk ohälsa. 

Jag frågade min man.

Vad är träning och hälsa för dig?

- Må bra, balans i livet, glädje, att lyckas med saker, klippa gräset och vara i skogen, att när jag ser människor runt mig mår bra.Trygg i familjen.

Hade jag ställt frågan år 2004 då han vunnit sitt första SM guld, då har nog svaret sett annorlunda ut.

 

Vad är psykisk ohälsa för dig?

I förhållande till vad ? 

Man ser det man vill se

Titta på dessa och ge dig själv en tankeställare

Dokumentären "The prize of gold"http://traningslara.se/elitdrott-ar-inte-halsosamt/

Artikeln "Elitens osynliga ohälsahttp://www.idrottsforskning.se/elitens-osynliga-ohalsa/

2017-10-01
08:19:24

Soma Move får avsluta Bollnäs Ess och jag känner mig så tacksam ♡

Avslutar ett bra 💪 #bollnäsess##ess17#med fina Emma @balanserat @holistictraining @friskgymnasten och favorit träningen 😍 #somamove#kroppen#rörelse#
mjuk##balans#dynamiskt#
flöde#styrka#holistiskt#måbra
#hobby#personligtränare#
tesenpthalsalivsstilscoach#
#keepitsimple#hälsa#
core#yinyoga#freepower#
#föreläsningar#

Kostmyter och tankevurpor 
Den avgörande faktorn 
Kasta ut vågen
Hållbar framgång 
Med lite kaxiga ord av mig, som att det där kan jag och vet faktiskt, men förhåller mig med tankesättet

"Jag har något att lära av varje människa jag möter." 😘 och framförallt inspireras ... 
"Don't let anything dull your sparkle" ❤

Nu hem till min bästa energipåfyllad familjen ♡
Kram Tesen

2017-09-20
07:26:36

Du är inte jag och jag är inte du.

God morgon, #tankeställare# 
Du är inte jag. Jag är inte du.
 #måbra#
hälsa#
livsstilscoach#
motiverandesamtal#
tesenpthalsalivsstilscoach#
fysiskaktivitetpårecept#
keepitsimple#

Alla strävar vi efter att leva ett balanserat och meningsfullt liv där vi hinner med familj, arbete och fritid. 
Att må bra innebär att det finns en balans mellan resurser och krav. 
Att kunna prestera när vi behöver och återhämta oss däremellan.



I dagens samhälle är det inte alls ovanligt att kraven överstiger resurserna, vi hinner inte med allt och vi blir stressade. 
Blir stressen långvarig leder den till i en obalans i vår kropp.



För att återfå livsbalansen behöver vi bryta gamla mönster och vanor vilket innebär att ändra vårt sätt att tänka. 

Genom att förändra negativa tankemönster och byta ut dessa mot tankar som för oss i en riktning som vi önskar gynnar vi vårt mående, vårt beteende, våra prestationer och våra relationer.


Som samtalscoach kan jag hjälpa Dig hitta verktygen för att öka Din medvetenhet kring 
Dina tanke- och beteendemönster, hur de påverkar Dig, Dina relationer, både privat och på arbetet.

Ha en fin dag ♡ Kram 
Tesen 

http://theresestornberg.blogg.se/